Magnesium 250 mg 100 Tabletter [GN 5830]

Magnesium 250 mg 100 Tabletter 

Hälsofördelar Magnesium 

• Hjälper till att omvandla kolhydrater, proteiner och fetter till energi 
• Vågar och reglerar metabolismen av kalcium, kalium och natrium 
• Behövs för normal muskelfunktion 
• Kan stödja friska lungfunktion 
• Nödvändigt för friska ben och tänder tillväxt 
• Deltar i överföringen av nervimpulser och muskelsammandragningar 
• Visats hämma bildningen av njursten 
• Kan stödja sunda kolesterolnivåer 

Magnesium är viktigt för hundratals kemiska reaktioner i kroppen. Det fungerar som ett koenzym (den deltar i över 300 enzymatiska reaktioner!) För korrekt funktion av nerver och muskler, bildning av ben och energiomsättning. Färska studier tyder på att är det särskilt viktigt för korrekt hjärtfunktionen. Kroppen sparar 60% av sin magnesium i skelettet, är 26% i muskelvävnad och resterande magnesium lagras i mjuka vävnader i kroppen. 

Magnesium hjälper till att upprätthålla normal muskel-och nervfunktioner, håller hjärtrytmen stadig, stödjer ett friskt immunsystem, och håller ben stark. Magnesium hjälper också reglera blodsockret, främjar normalt blodtryck, och är känt för att vara inblandade i energiomsättning och proteinsyntes. Det finns ett ökat intresse i rollen av magnesium för att förebygga och hantera sjukdomar som högt blodtryck, hjärt-kärlsjukdom och diabetes. Dietary magnesium absorberas i tunntarmen. Magnesium utsöndras via njurarna. 

Magnesium tillskott kan vara indicerat när en särskild hälsoproblem eller tillstånd orsakar en kraftig förlust av magnesium eller gränser magnesium absorption. Vissa läkemedel kan leda till magnesiumbrist, inklusive vissa diuretika, antibiotika och mediciner används för att behandla cancer (anti-neoplastiska läkemedel). 

Individer med dåligt kontrollerad diabetes kan ha nytta av magnesium tillskott på grund av ökade magnesium förlust i urinen i samband med hyperglykemi. 

Magnesium tillskott kan vara lämpligt för personer med alkoholism. Låga halter av magnesium förekommer i 30% till 60% av alkoholister, och i nästan 90% av patienterna upplever alkoholabstinens. Den som substitut alkohol för livsmedel har i regel betydligt lägre magnesium intag. 

Personer med kroniska malabsorptive problem såsom Crohns sjukdom, gluten känslig enteropati, regional enterit och intestinal kirurgi kan förlora magnesium genom diarré och försämrat fettupptag. Individer med dessa tillstånd kan behöva extra magnesium. 

Personer med kroniskt låga nivåer av kalium och kalcium kan ha ett bakomliggande problem med magnesiumbrist. Magnesium kosttillskott kan bidra till att korrigera den kalium och kalcium brister. 

Äldre vuxna har en ökad risk för magnesiumbrist. För 1999-2000 och 1998-1994 National Health and Nutrition Examination Undersökningar visar att äldre vuxna har lägre intaget av magnesium än yngre vuxna [6,23]. Dessutom, magnesium absorption minskar och renal utsöndring av magnesium ökar hos äldre vuxna. Seniorer är också mer sannolikt att ta droger som interagerar med magnesium. Denna kombination av faktorer platser äldre vuxna i riskzonen för magnesiumbrist. Det är mycket viktigt för äldre vuxna att konsumera rekommenderade mängder av kosten magnesium.